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夏の食生活
大抵夏が本格的になり始めた頃に夏バテして食欲が落ちたり体力ダウンしたりする。胃腸の調子も悪くなるし、肌の調子も。

今年は梅雨明けから毎朝梅干しを食べている。
昔から酸っぱいものが得意でなく、フルーツも、みかんなど柑橘類や、キウィなどもほとんど食べない。なので梅干しは減塩タイプの南高梅を時々少量食べるくらいだったのだけど、ある朝梅干し丸々一個(恥ずかしながら、一個全部は食べられなかったのです)食べてみたら、その後の体調が良いじゃないですか。それ以来、毎日朝ご飯に減塩梅干し一個を必ず食べてる。そのせいか、胃腸もそこそこ具合よく、夏のだるさもあまり感じない。すごいな!クエン酸。

という事で、食欲落ちず。そして、長女の帰省やお盆やら、ずっとドカ食いが続き、今お腹周り結構きてます。体重は変わらずってとこが恐いよね。まあどっちを取るかって言ったら、夏バテよりも健啖だけど(;´∀`)

先週足の指をねんざした。一昨年みたいに骨折か?!とビビっていたので、ねんざで済んで良かったのだけど、代わりに?母が昨日脚の靭帯の怪我で、またギプス。
入院せずに済んだのは良いのか悪いのか・・ 母のマンションは4階建てでエレベーターがない。階段は這ってでないと上れない。よって仕事どころか買い物や郵便物すら取りに行けない。当分、お世話が欠かせない。
母はあまり感じの良くない気遣い(というか自己主張)をする人なので、こういう状況の度正直気が重い。
母はこれまであれやこれや何度も入院している。これから先、ますます増えるんだろうな。そろそろ「介護」の文字が頭にチラつく。
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コメント
梅干しの胃液効果(?)はすごいですよね!
私も前に、脂ぎっとりラーメンを食べて、消化不良で転げ回った時に、梅干し1つで解決したことがあります。
酸っぱいの苦手なのですが~不調のときには重宝します。

きすけちゃんお怪我ですか?!暑いのに包帯巻いて大変ですが、治るまでお大事に過ごしてください・・・。
お母さままでお怪我とは、不自由な時についてないですね・・・うちも親は、気だけ強いですが、身体の方はそろそろまずいことになってます(汗)
sao[URL] 2012/08/22(水) 19:34 [編集]
saoちゃん♪
はい!もう、私本当にビックリしました。
体に良いとは昔から知ってたけど、とにかく酸っぱさしょっぱさが苦手なので、おにぎりに1/4ほど入れる程度なら問題ないけどそれ以上は・・ だったので、今でも減塩タイプですら慣れてはいないけど、この効能の前には背を向けられません。
コテコテラーメンとかにも威力発揮なんですね!覚えときます(≧∀≦*)

ねんざと言っても足の指一本なので、包帯も何も出来ません(-_-;) なるべく指を曲げない様ぶつけない様気を付けて過ごしております。

親の老化がどんどん加速している気がする今日この頃。他人ならそうでもないかも知れないけど、身内の老化って受け入れるのに時間が掛るのかな。
最近の現実を見て「ああ仕方ないな」と受け入れる反面、「え~、こうなっちゃう?」という軽く否定したい気持ちがあったり。
まあこうして徐々に慣れて行くんでしょうね・・
きすけ[URL] 2012/08/22(水) 22:46 [編集]
お大事に
こんにちは。
夫の実家では、うどんに梅干1個、そのまま入れて出してました。京都のうどんつゆは、薄味なので、梅干の塩分や酸味が、他の具とも良く合ってました。1年中、昆布と梅干は、京都では、よく食べるみたいです。きすけさんの記事で、私も、今度、梅干の活用、いろいろしたいです。

以前、他の方のブログにお邪魔して書いたこともあるのですが、足の指は、脳から、1番遠いので、指令が遅くなり、怪我が多いと、ジムで教わりました。特に、小指を気をつけるようにと、何度も話していました。足の小指には、神経が行き渡っていないらしいです。

親の怪我、私も、とても気になることです。靭帯の怪我は、痛いし、この暑い時のギブスは、本当に辛いです。お互い、まず、自分の身の回りで、怪我がないようにしましょう。こちらは(都内や埼玉)、特に整形外科の先生が不足していて、2~3時間待ちくらいが普通です。

お年寄りは、お盆の後、いろんな疲れで、怪我や夏バテ、そして、熱中症など、ダウンしやすいようです。お大事にしてくださいね。

そら[URL] 2012/08/23(木) 14:41 [編集]
そらさま♪
こんばんわ♪
うどんに梅干しですか!夏にはさっぱりとして美味しそうですね~。
子供の頃から梅干しは食べたいと思わず、お弁当に入れてもらってても残してました。シソで赤くなったご飯の所は食べてたのですが(^_^;)
「よくこんな酸っぱい物食べられるよなぁ」と思ってましたが、こんなに効用を実感するとは・・ 
もしかして、歳を取って色んなものの効き目が顕著になってきたのかも知れないと思ったり。若いうちはそんなものに頼らなくても乗り切っていけたのでしょうね(;´-ω-`)

足の指、確かに子供の頃しもやけになるのも毎年決まって小指からでした。小指だけ爪の形が変なのも、血流的にも遠いからなのでしょうか。そう言えばよくぶつけるのは小指ですね、親指はあまりぶつけない・・

こちらでも整形は2時間以上の待ち時間ザラです(つД`;) この辺はお年寄りが多いからと思ってましたが、それは今やどこも同じですね。あの待ち時間で腰痛になりそうです。
なるほど、母の怪我の時期はいつも夏の終わりです!(って、私もだ)夏の疲れが出ちゃうんですね、納得。。
これは自分自身でもよくよく自覚しないといけませんね、本格的に・・・(-_-;)
きすけ[URL] 2012/08/23(木) 23:46 [編集]
きーちゃん こんにちは!
今年は夏ばて知らずなの?よかったね!梅干えらい!
すっぱいものが苦手な女性って、珍しいねえ。
この調子でドカドカ召し上がって丸くなったきーちゃんも見てみたい。。e-277

きーちゃんの捻挫+お母さま、その後いかがですか?
4回でエレベーター無しは、相当鍛えられそうですね。。
私もお尻をゴミ箱にぶつけたら、ひと月経つのに未だ痛みが一部うっすら残っていてね、骨粗鬆症?とか心配…
お互い、レッツ運動!ですわね。
という訳で、お母さま宅の階段頑張ってねん。
あまり感じのよくな気遣い って表現、面白いw
今年の夏もご家族みなさまで過ごせてよかったね~e-247e-247
てい[URL] 2012/08/24(金) 21:27 [編集]
ていちゃん♪
>すっぱいものが苦手な女性って、珍しいねえ
えっそうなの!でもそういや私の周りで苦手って人は、娘達以外にいないなi-202
小学生の頃はグレープフルーツもよく食べてたけど、今はランチのデザートに付いてくる一欠けらを何とか食べるくらい・・

お酢は、昔に比べて味がマイルドになっているのか大丈夫だし数年前から大好きなんだけど、基本的に酸味は避けたいですねー
でも梅干しは今後も続けるよ!昨日追加注文もしたし(o`∀´)v
腹周りはマジやばいのでさてどうするか・・
今度お会いする時はストッキングもはけなくなってたらまずいなぁ(笑)

私は5年ほど前で、骨密度が50代。10歳くらい上の年齢だったね。。今は簡単に測れるので一度調べてみては。そんなに経ってるのに痛みって、もしかするとヒビでも入ってるんじゃ・・(゚A゚;)

最近毎日母の顔見てるので、きついわオーラが出てるのか、今日はみーちゃんがそっと慰めに来てくれましたよ(;´∀`)みーちゃんはいつもこんな時優しいのです。猫ってすごいね!
きすけ[URL] 2012/08/25(土) 00:01 [編集]
きすけちゃんとお母様、お怪我、お大事にしてくださいませ。

梅干し!すっかり存在を忘れていました・・。
もしかして、きすけちゃん、普段、食べてなかったから、そんなに効用を実感?
私は夏に食べてもあまり効用を感じない・・ただの鈍感?(笑)また、やってみます。って、もう夏終わる。

>母はあまり感じの良くない気遣い(というか自己主張)
私も、これに反応!実母も、何気に自己主張強っ!
耳が遠いせいもあるけれど・・。わかっていても、むかつくときありやす。^^;
[URL] 2012/08/25(土) 15:27 [編集]
葵ちゃん♪
葵ちゃんありがとう、私の方はもう結構良くなってきてるみたいです。まだ曲げられませんが普通に歩けてます(^^)

うん、もしかするとこれまでほとんど摂取してなかったからってのはあるかもね!
通販で注文したのが昨日また届いたし(笑)、これから冬になっても続けていければと思います。

気遣いねー、例えばご飯を届けようとすると、「あるからいいわ」と言って自分の友達に頼んだり(本人は娘に迷惑掛けたくないって気持ちもあるんだけど、相手は運転できない人だったり)、他人に掛る迷惑とかより自分の都合を優先しちゃうので、結局私達子供が困惑する事になるのよね(~_~;)
実の親ながらたまに理解に苦しむわー。。
きすけ[URL] 2012/08/26(日) 19:01 [編集]

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