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改善せねば・・(;´Д`)
甘いもの大好き。子供の頃から一番好きなお菓子はチョコレート。あんこなんかの和菓子も大好き。パンやパスタの炭水化物も大好き。もちろん野菜や魚、豆類も好きで我が家の食事は割と健全。だけどこの糖分取り過ぎは早急に改善しなければいけないと悟りました。 
 
近年ちょっと出不精気味になり、以前だったら11時頃からでも4、5km程先のお店にもサクサク買い物に出掛けていたのに、近頃行けなくなった理由の一つ(というかこれがメイン?)が、お昼前にお腹が空いてくるとふらつき感と疲労感が酷くなるから。何だかものすごく血糖値が低下してくる様な気がする。 
ウォーキング仲間でテニスのコーチをやってるスポーツウーマンも同じ症状で、酷い時は手まで震えるという。そういや前に一度腹ぺこで帰宅した時、手に力が入らずびっくりした事があった。 
最近は空腹になる前の疲労感が段々顕著になってきて、気になったので今朝ネットで調べてみたら、甘いものの取り過ぎのせいかも知れないって事を初めて知った。http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000365.html ここ読んでみたら怖くなったのだけど、甘いものを食べない日は無い私にとって、甘いもの断ちは何より難しい事ぢゃないかしら・・ でも、せめて一日おきにするとか、少しは減らさないといけない気がする。。世間の人は甘いものってどの位の割合で食べてるんだろう。私の様に毎日食べなきゃ気が済まない人もきっといるよね・・いない?! 
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