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これも 歳
夏の終わり頃から両股関節が痛かった。10年くらい前から時々痛み、9年前の検査で不具合も見つかったものの、ストレッチやウォーキングを続けている時は何ともない。筋力が落ちてきて関節に負担が掛かると痛くなってくる様に思うのだけど、この夏は思う様に鍛えられなかったから今そのツケが来ているのかなとも思う。

先日、とりあえず整形へ行ったら、股関節よりもむしろ腰であるとの診断。そう言えば9月の航空祭でも、歩いている時は何ともないが10分も立っていると腰が痛くて堪らなかった。(そういや子供が小学生の頃の授業参観も腰が痛くて辛かった)

レントゲン撮ったら椎間板ヘルニアかも?との事で、詳しく調べる為にMRIも撮ったら、ヘルニアにはなっていないものの、腰椎の椎間板の一つの、中の核がつぶれているそうな。椎間板ヘルニアになるのも時間の問題らしい。今後はヘルニアになるのをなるべく遅く引き延ばすべく、動作や姿勢に気を付ける様注意された。

「体質かな ご両親でヘルニアの人いる?」と聞かれたが、両親・きょうだい揃って誰もいない。けれど、体質と言われてみればいくつも思い当たる。子供の頃から背もたれのある椅子での座る姿勢が悪かったし、10代の頃から腰痛に悩まされてきた。元々股関節も生まれつき良くないらしいし骨の変な病気も経験してるので、体質というのはあるのだろう。そう思うとかえって諦めで気がラクになる。
子供の頃猫背を指摘されて以来気を付けてて、ずっと「姿勢が良い」と言われるまでになった。今回もせいぜいヘルニアになるまでの猶予を延ばすべく、脚腰や背中の筋肉増強に励もうと思う。

関節の不具合は今に始まった事ではないが、今年はちょっとピアノを弾くと指の関節が手の一部が痛んだり違和感があったりで練習らしい練習ができない。手を傷めて10年、こちらもあっけらかんとしたもので「はいはいまたか」で済んでるけど。
身体、使い過ぎを気にするのと同じくらい鍛える事も気にしないといけない。
腰用のベルトに頼ってるのも何だかいい気はしないし。
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コメント
夫、椎間板ヘルニアやったんだけど、歩けなくなって、鎮痛の注射してたわ。もう4年ぐらい経つけど未だに真面目にリハビリに行ってるわ。
私も上腕痛くてMRIを撮りに行ったんだけど顔面に機械が迫って悲鳴あげそうになって止めたさ(爆
婦人科で散々MRIは体験済みなんだけど、あんなに圧迫感なかった💦しかも整形は40分もかかるそうで逃げ出したの。きすけちゃん、やったんだね~~偉い‼普通か?
年と共に根性もなくなっているよ(--;)
ヘルニアにならないように大事にしてください!

そういえば、前の職場で、福山のコンサートに行ったら、暫く生理なかったのに、復活したとか言ってた人いたわ(笑
下手なサプリより効果あり!かも(^^)
[URL] 2016/11/01(火) 20:03 [編集]
葵ちゃん♪
ご主人、そうだったの!大変とは聞くけど、歩けなくなるほど辛いのね~(>_<) どうぞどうぞお大事に・・  私もなるべくヘルニアになるのを引き延ばすべく頑張ります。

MRI、以前脳や腕を撮った時は筒型の中に入ってたけど、こないだ腰を撮った時は円盤状のが顏の真上に来てびっくりした(笑) 確かに「これ、落ちてこないよね」と不安にはなったけど目を閉じてたしさほどの問題はなかったけど、恐怖感は分かる気がする。
葵ちゃんも腕、心配だね。私は弾くと痺れと痛み・重みが出ます。お互い良くなるといいね(´ω`)

福山さん!いかにもだね!!めっちゃ説得力ある話だわ(笑) いや、それ絶対効果あるでしょう 恋する乙女の気持ち?
そこまで可愛らしいものでなくても、持ち続けてれば何かしら体に良さそうだね(^◇^)♪
きすけ[URL] 2016/11/02(水) 10:48 [編集]

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